Психологічна підтримка та відновлення необхідні нам так само, як звичайний запис до будь-якого лікаря
Протягом терапії ми спробуємо поставити певні цілі та намалювати «дорожню карту», щоб їх дістатися, натискай на запис, і будемо на звʼязку!
✔ Професійна підтримка ✔ Психоедукація ✔ Перевірений метод
Оптимізація зусиль
Саму проблему зсередини знаєте тільки Ви самі, і тільки Ви будете вирішувати, як саме вчинити. Що ж тоді робить психотерапевт? Разом з Вами він буде аналізувати і шукати – в який момент щось пішло не так в системі, в оточенні, в тих фільтрах, через які Ви почали по-іншому дивитись на світ. - І що, це дійсно допоможе? Щось зміниться в моєму житті? - Як швидко я отримаю результат? Багато людей вивчають іноземні мови, але кожен витрачає на це різний проміжок часу. Комусь вистачає декількох місяців, а хтось вчить роками. Мабуть, що головне – готовність самої людини до змін у житті. Терапія починається з усвідомлення того, що не можна допомогти іншій людині «кинути пити», «щасливо одружитися» та ін. Не має сенсу йти до психолога, щоб змінити поведінку своєї дитини, чоловіка, або власних батьків. Ми можемо працювати лише з тим, хто сам хоче змінитись, знає, чого хоче або ж принаймні готовий про це дізнатись.
Як працює психотерапія?
Якщо Ви вперше вирішили звернутись за психологічною підтримкою, зазвичай виникає багато питань, і це цілком нормально. Спробую дати відповідь на найпоширеніші з них. В кожного з нас існує своя концепція пояснень того, які саме рішення ми приймаємо в житті, чому обираємо саме цей шлях? Ми знаємо, як буде краще для нас, наших дітей, наших батьків, як правильно харчуватися та лікуватися. Але іноді ця програма починає буксувати. Хтось в цьому випадку буде шукати винних, хтось продовжить свій шлях, вдаючи, ніби «нічого не сталося», хтось звернеться по допомогу до друзів або родичів, але що робити, якщо все це спробував і не допомогло? Для цього і існують професійні психологи і психотерапевти.
За допомогою психотерапії можна нормалізувати активність лобових часток головного мозку та покращити його емоційну регуляцію. Це досягається за рахунок формування надійних стабільних відносин з терапевтом на основі довіри та отримання підтримки у переживанні негативних подій у минулому житті. Сигнали префронтальної кори можуть зменшити почуття душевного болю як на свідомому, так і на несвідомому рівні. Часто ефект від психотерапії дорівнює прийому антидепресантів, а ось неприємних побічних ефектів від терапії практично немає. Після сеансів амігдала буде так само виробляти страх і негативні автоматичні думки, але зв'язки між нею і корою і будуть настільки чіткими та відпрацьованими, що самоїдство типу «я завжди була невдахою» і «все буде погано» сприйматиметься людиною не так катастрофічно, і є шанс впоратися з тим, не звалюючись у важку депресію. Після довгострокової психотерапії знижується активність і самої амігдали, що дозволить знизити реальну появу цих автоматичних думок. Завдяки своїй нейропластичності мозок людини утворює нові нейронні зв'язки, тим самим допомагаючи нейромедіаторам виробляти серотонін, низький рівень якого тісно пов'язаний з появою депресивного та біполярного розладу. В терапії ми спробуємо усвідомити незадоволені в дитинстві потреби, щоб потім намагатись відокремлювати продуктивні для Вас способи їх реалізації від не бажаних. Більш детально ми зможемо з'ясувати Ваш запит на індивідуальній консультації. Для запису перейдіть на сторінку «Контакти» -
Щоб відновитись,
звертаймось по допомогу для себе і своїх близьких
Ви важливі для нас,
в тривожному стані,
і навіть у протестних проявах
Стрес впливає,
пережитий важкий досвід може провокувати людину на незвичну для неї поведінку
Відгуки (орфографію збережено)
Привет! Я давно хотела написать, что у меня всё чаще на душе долгожданное чувство, которое сложно описать, легкость с которой я принимаю любые события меня так радуют! В жизни по-прежнему не легко, но моё состояние мне очень нравится!
Спасибо тебе огромное за поддержку, я понимаю, что всегда так не бывает, но всё чаще и чаще мне становится легко и не страшно. Я так часто тебя вспоминаю, когда я иду и наслаждаюсь своим состоянием при любой, не всегда хорошей ситуации..
СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!
..реально багато моментів, які до цього мене хвилювали, а тепер я настільки стала спокійніше до них відноситися 🙏 І це завдяки вам і тому, як ми розбиралися, чому ж саме я це роблю і тепер я завжди колись про щось негативно думаю, згадаю і аналізую, чому ж саме я це роблю
Це дуже круте відчуття 🥰🤗
Дякую!!! Але думаю, що точно будемо ще деякі проблемки розбирати)))
А поки в мене реліз пісні, кліпу, концерти) тому і немає часу коли думати про когось чи щось, що тривожить 😁😍
Добрый вечер, Инга! Давно собираюсь Вам написать - так как очень хотел бы поблагодарить Вас за терапию. Я решил ее приостановить в момент внутреннего кризиса и ощущения тупика и поэтому казалось, что подводить итоги не о чем. Но прошло время и я понял насколько много дали мне наши встречи, насколько лучше я стал понимать себя, свои реакции и эмоции, стал чуть больше принимать себя и ценить, чуть лучше научился выстраивать личные границы, разбираться в людях и их поведении в отношении меня. Еще многому предстоит научиться, но наша терапия уже заложила необходимую основу. Искренне благодарю Вас и прошу прощения за не совсем корректное завершение терапии, которое ощущалось единственно возможным в тот момент. Часто вспоминаю Вас с благодарностью!
Нашла минутку, чтобы написать вам. Этот месяц стал для меня доказательством того, что я - опора себе. Это так круто, урааа! Было много событий, была усталость, простуда и моменты, в которых я себя неважно чувствовала. Но самое главное - не было тревоги и страхов. Я чувствовала себя живой. Когда уставала, не ждала,что может накрыть, а сама дышала и помогала себе расслабиться. Не было ни одной панической атаки. Еще я начала делиться тем,что знаю в своем Инстаграме и для меня стало открытием, что люди читают и совсем дальние знакомые пишут или при встрече говорят,что читают все мои посты. Я была уверена, что они интересны только мне, а оказывается, что нет. В этом и ваша большая заслуга. 🙏
Зробимо разом перший крок
якщо Ви дочитали до цього місця і маєте бажання працювати – дайте мені знати через зворотній зв'язок на сторінці «Контакти» або напишіть на пошту - animasetting@gmail.com